تبلیغات
دانش آموختگان تكنولوژی جراحی بوشهر - ۱۰ اصل برای اینکه ذهنی آرام داشته باشید...

۱۰ اصل برای اینکه ذهنی آرام داشته باشید...

شنبه 6 مهر 1392 06:32 ب.ظنویسنده : عماد راهپیما

 
ذهن خالی، محل مورد علاقه شیطان است. تمام كارهای شیطانی در ذهن خالی روی خواهد داد. ذهن خود را با افكار مثبت و با ارزش پر كنید.

                               

۱. در كار دیگران دخالت نكنید، مگر آنكه از شما درخواست كمك كند.

 

بیشتر ما با مداخله در امور دیگران، برای خود و آنها مشكلاتی ایجاد می كنیم. ما معمولاً به این دلیل در كار آنها مداخله می كنیم كه معتقدیم راه ما، بهترین راه است. ما تصور می كنیم كه منطق ما بهترین منطق است و كسانی كه مطابق طرز فكر ما عمل نمی كنند، باید مورد انتقاد قرار بگیرند و به مسیر درست (كه همان مسیر ماست) هدایت شوند. این طرز فكر، وجود فردیت را انكار می كند. خداوند هر یك از ما را منحصر به فرد آفریده است و هیچ دو نفری، نمی توانند یك جور فكر و عمل كنند. تمام مردان و زنان، به روش منحصر به فرد خودشان عمل می كنند؛ بنابراین به فكر كار خود باشید و آرامش را برای خود حفظ كنید.

 

 

۲. حسود نباشید

 

همه ما این تجربه را كسب كرده ایم كه چگونه حسادت می تواند آرامش ذهن را به هم بزند؛ مثلاً وقتی كه شما می دانید كه سخت تر از همكاران تان در اداره كار می كنید، اما گاهی اوقات آنها ترفیع می گیرند و شما نمی گیرید، یا اینكه چند سال پیش كاری را شروع كردید، اما به اندازه همسایه تان كه تازه یك سال است آن كار را شروع كرده، موفق نیستید. مثال های متعددی از این قبیل در زندگی روزمره وجود دارد، اما هیچ یك از آنها دلیل نمی شود كه شما حسودی كنید. به خاطر داشته باشید كه زندگی هر كسی طبق سرنوشت او رقم می خورد كه حالا جزئی از واقعیت اوست. اگر مقدر شده كه شما ثروتمند باشید، هیچ چیز در دنیا نمی تواند شما را متوقف سازد و اگر اینگونه مقدر نشده باشد، هیچ كس نمی تواند به شما كمك كند. با سرزنش كردن دیگران، در قبال بداقبالی خود، كاری از پیش نمی برید. مطمئن باشید كه حسادت، شما را به جایی نمی رساند، تنها آرامش را از ذهن شما می رباید.

 

 

۳. ببخشید و فراموش كنید

 

این روش، بهترین راه برای رسیدن شما به آرامش ذهنی است. ما اغلب به دلیل اینكه كسی به ما توهین كرده یا به ما ضرری رسانده است، احساسات ستیزگی را در قلب خود افزایش می دهیم. ما شكایت ها و گلایه ها در خود را پرورش می دهیم و نتیجه آن برای ما، تنها بی خوابی، زخم معده و افزایش فشارخون است. توهین یا صدمه ممكن است یك بار اتفاق بیفتد، اما با تشدید شكایات، مدام آن را به خود یادآوری می كنیم. شما باید به سرعت این عادت بد را ترك كنید. زندگی بسیار كوتاه تر از آن است كه بخواهد بازیچه چنین چیزهایی شود. ببخشید و فراموش كنید؛ تنها با بخشش و فراموش كردن است كه عشق شكوفا می شود.

 

 

۴. به دنبال تایید دیگران نباشید

 

دنیا پر از آدم های خودخواه است. آنها به ندرت بدون انگیزه های خودپسندانه كسی را ستایش می كنند؛ آنها ممكن است امروز شما را ستایش كنند، زیرا در قدرت هستید، اما به محض اینكه جایگاه خود را از دست دادید، موفقیت شما را فراموش می كنند و به دنبال پیدا كردن نقص و ایراد در شما خواهند بود. چرا تا حد مرگ برای به رسمیت شناخته شدن تلاش می كنید؟ این رسمیت، ارزش این همه تلاش را ندارد. وظایف خود را بسیار اخلاقی و صادقانه انجام دهید و منتظر تایید دیگران نباشید.

 

 

۵. خودتان را مطابق با محیط پیرامون خود تغییر دهید

 

اگر سعی كنید فقط محیط را تغییر دهید، موقعیت هایتان را از دست خواهید داد. به جای آن، سعی كنید خودتان را مطابق با محیط اطراف خود تغییر دهید. به محض انجام این كار، حتی محیط پیرامون تان كه با شما سر جنگ داشت، به طور اسرارآمیزی، تغییر می كند و با شما همسو و هماهنگ می شود.

 

۶. آنچه را كه درمان نمی شود، تحمل كنید

 

بهترین راه برای تبدیل ضرر به سود، همین است. هر روز با تعداد زیادی از ناملایمات، بیماری ها، آزردگی ها و حوادثی مواجه می شویم كه نمی توانیم آنها را تحمل كنیم و یا تغییرشان دهیم؛ بنابراین باید یاد بگیریم كه با آنها سازگار شویم. باید بیاموزیم با خوشرویی و بردباری، آنها را تحمل نماییم. به خودتان ایمان داشته باشید؛ شما برحسب میزان شكیبایی خود، قدرت و توانایی بیشتری را به دست خواهید آورد.

 

۷. به اندازه توان خود مسئولیت به عهده بگیرید

 

لازم است این پند، همیشه در خاطرتان بماند. ما اغلب تمایل داریم بیشتر از توان مان مسئولیت برعهده بگیریم؛ انگار این امر، ذهن و منیت ما را راضی می سازد، اما شما كه حدود خود را به خوبی می شناسید، چرا كار بیشتری را تحمل می كنید كه نگرانی بیشتری را برای شما در بر خواهد داشت؟ شما نمی توانید با فعالیت های بیشتر، ذهن خود را به سمت آرامش سوق دهید؛ بنابراین درگیری های اضافی را كاهش دهید و اوقات خود را صرف دعا، درون نگری و آرامش نمایید. این كار افكاری را كه موجب بروز استرس و بی قراری در ذهن تان می شود، كاهش می دهد. ذهن آسوده، آرامش بیشتری در بر خواهد داشت.

 

۸. به طور مرتب تمركز را تمرین كنید

 

تمرین تمركز، ذهن را آرام می كند و افكار مزاحم را از بین می برد. این كار بالاترین درجه آرامش ذهن است. اگر هر روز نیم ساعت تمركز نمایید، ذهن تان در ۲۳ ساعت و نیم دیگر، آرامش كافی خواهد داشت و ذهن شما به سادگی قبل، درگیر ناملایمات نمی شود. با افزایش زمان تمركز روزانه، سود بیشتری عایدتان خواهد شد. به علاوه، كارایی شما نیز افزایش می یابد و قادر خواهید بود نتایج بهتری را در زمان كمتری ارائه دهید.

 

۹. ذهن خود را هرگز خالی نگذارید

 

ذهن خالی، محل مورد علاقه شیطان است. تمام كارهای شیطانی در ذهن خالی روی خواهد داد. ذهن خود را با افكار مثبت و با ارزش پر كنید. فعالانه یك سرگرمی را دنبال كنید و كاری را انجام دهید كه علاقه شما را برانگیزد. شما باید تصمیم بگیرید كه چه چیزی بیشتر ارزش دارد؛ پول یا آرامش ذهن؟ ممكن است سرگرمی های شما اغم از كارهای عام المنفعه یا كار مذهبی، همیشه پولی به همراه نداشته باشد، اما حس موفقیت و تكامل را برای شما در بر خواهد داشت؛ حتی زمانی كه از لحاظ جسمی در حال استراحت هستید، خودتان را مشغول خواندن یا مناجات با خدا نمایید.

 

۱۰. هیچ گاه كاری را به تعویق نیندازید و هرگز افسوس نخورید

 

انرژی و وقت خود را با «باید» یا «نباید» ها تلف نكنید. روزها، ماه ها و سال ها ممكن است با این مناظرات ذهنی بیهوده تلف شود. شما هرگز نمی توانید برنامه ریزی دقیق و همه جانبه ای داشته باشید، زیرا هرگز نمی توانید تمام اتفاقات آینده را پیش بینی نمایید. برای وقت خود ارزش قائل شوید و كارهایی را انجام دهید كه به راستی لازم است انجام شود. مهم نیست كه اولین بار با شكست مواجه شوید؛ زیرا می توانید از اشتباهات خود درس بگیرید و بار دیگر موفقیت كسب نمایید. عقب نشینی و نگرانی، كاری از پیش نمی برد، هرگز حسرت نخورید؛ آنچه كه اتفاق افتاده، دیگر قابل تغییر نیست، حتی اگر تمام عمر حسرت آن را بخورید.


آخرین ویرایش: شنبه 6 مهر 1392 06:49 ب.ظ

 
یکشنبه 7 مهر 1392 06:59 ب.ظ
عماد خواهش نکن

امکان نداره، مو نمیتونم
عماد راهپیما
به مو میخندی ها!!!حالا حالت بگیرم!!!
این ممدجواد که بینی سرش پر از هوس است ** این ریسه خنده ها هم از سر هوس است
ای ممدجواد فرداهم آید و روزی دگر است ** بزم وعیدی که امروز گرفته ای هم هوس است
دوش در خواب های صادقه ام چنین امد** این ول گشتن جواد در نت هم هوس است
مخلص کلام رو به فکر خود شناسی باش** بچه جان این چریدن در نت کاری بوالهوس است ......
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر